9 Cara Mengubat Sakit Hati Ditinggalkan!!

Tiada orang yang tidak merasakan sakit setelah putus cinta, terlebih lagi jika kita berada di pihak yang diputuskan kekasih. Untuk beberapa orang, putus cinta bahkan bisa meninggalkan luka mendalam yang sangat susah nak sembuh bahkan sukar dilupakan.

Putus cinta memang menyakitkan (sangat menyakitkan), tapi cobalah untuk tidak terjebak dalam kesedihan berlarut-larut. Didalam buku rujukan saya Your Romance Guide (baca online jer!! heheehe), ada 9 jalan yang boleh dilakukan untuk meredakan sakit hati setelah putus cinta:

1. Elakkan Bertemu / Terserempak Ex-Kekasih Untuk Sementara Waktu.
Setelah putus cinta, hindari bertemu atau berhubungan dengan ex-kekasih Anda. Perasaan sayang yang masih ada mungkin mendorong Anda untuk menelefon, mengirim pesan ringkas (SMS) atau bertemu dengannya. Tapi tindakan ini malahan akan menambahkan sakit hati anda. Anda harus benar-benar memutuskan hubungan dengannya, setidaknya untuk beberapa bulan untuk menyembuhkan sakit hati.

2. 'Nikmati' Rasa Sakit Itu
Sakit hati adalah perkara normal bagi saya,kerana ketika kita kehilangan seseorang yang dicintai. Saat merasakan sakit, itu berarti sebuah tanda bahwa Anda sedang dalam proses penyembuhan. Menangislah jika Anda ingin menangis, dan berteriaklah jika memang itu bisa membuat perasaan sedikit lega. Rasa sakit setelah putus cinta bisa menginspirasi Anda untuk mengerjakan sesuatu yang lebih baik, yang tidak pernah Anda lakukan sebelumnya. Ya, mungkin sebelum ini anda dilarang sama sekali untuk "hang out" bersama sahabat-sahabat anda. Jadi ambil moment ini untuk melampiaskan kegeraman anda!! (Tapi make sure anda tahu batasannya yaa??)

3. Menyibukkan Diri
Cara terbaik menyembuhkan luka karena putus cinta dan melupakan ex-kekasih adalah dengan menyibukkan diri. Anda tidak akan memikirkan ex-kekasih jika lagi kerana tidak memberikan kesempatan kepada otak untuk mengingatnya. Cobalah aktif terlibat dalam berbagai kegiatan. Pilih aktiviti yang Anda gemari. Tidak hanya menyegarkan fikiran, banyak beraktiviti juga mengalihkan pikiran Anda dari seorang pemurung kepada yang lebih ceria!! ehehehe.. siok kan gitu??

4. Curahkan Kesedihan Anda Hanya Kepada Teman Dekat
Kita boleh saja mendera kawan-kawan dengan menjadikan mereka mangsa untuk mendengar segala luahan hati kita. Nak lagi power? pilihlah kawan yang tahan banting. (ehehehehe... boleh lepas geram sekali). Tapi ingat!! ini bukan bererti Anda bisa memcurahkannya ke setiap orang yang Anda temui. Bukannya bersimpati, tindakan ini justru bisa membuat teman-teman menjauhi Anda. Bijaklah dalam menh"handle" tragedi putus cinta Anda. Curahkanlah hanya pada teman atau orang yang dekat dengan Anda, cukup mengerti Anda dan mau mendengar setiap keluh kesah. Akan lebih baik lagi jika orang tersebut bisa menenangkan,mendorong dan mencadangkan jalan penyelesaian kepada Anda untuk meneruskan hidup anda.

5. Tumpahkan Perasaan Anda dalam Tulisan
Menumpahkan semua kekesalan dalam tulisan bisa jadi alternatif lain untuk meredakan sakit hati akibat putus cinta. Keluarkan semua rasa sakit, frustasi dan kemarahan Anda dalam buku harian, secarik kertas atau komputer (tapi jangan menyebarkannya ke grup email atau jejaring sosial). Setelah sembuh dari masa lalu menyakitkan, Anda bisa membacanya kembali sebagai panduan untuk menjalin hubungan yang lebih baik dengan pasangan berikutnya.Well, dua dalam satu kan?? Mengikut pengalamanku, selepas ditinggalkan kekasih pujaan hatiku, aku sakit lah.. nangislah.. then aku pun tiba2 timbul minat nak mencurahkan segala isi hatiku yang terpendam selama ini dengan menulis blog. Hasilnya, perasaan aku sedikit lega.korang trylah.

6. Keluar Beriadah / Pergi melancong.
Nak melupakan seseorang yang sangat kita cintai bukanlah semudah ABC kawan oii. Yang pastinya ia akan mengambil masa yang agak lama untuk benar-benar melupakan ex-kekasih korang. Part ni paling aku gemari. Ambil masa cuti bersama kawan-kawan untuk pergi beriadah di kawasan sekitar Anda. (make sure tempat tu adalah tempat yang menenangkan.bukan di tengah kota yang sibuk kerana ini akan menambahkan lagi serabut di kepala otak korang tuu). Paling best kalau Anda ada lebih budget, pergilah melancong. Tiada salahnyakan untuk memanjakan diri anda sekali sekala. Melancong tak semestinya mahal. Melancong dalam negara pun ok apa?? Kalau tak pun pergi shopping.haaaaq... bab nee pasti puas hati.(heeee... sedang berangan-angan untuk dapatkan handphone baru).

7. Beri Perhatian Pada Keluarga
Orang tua, kakak maupun adik mungkin adalah orang-orang yang berpengaruh besar pada kehidupan Anda. Mereka akan selalu berada di sisi Anda saat senang maupun susah. Saat menjalin hubungan percintaan dengan ex-kekasih, mungkin Anda tidak meluangkan banyak waktu untuk keluarga. Inilah saatnya Anda banyak mencurahkan waktu dan berkumpul bersama keluarga. Cuba ajak mereka rekreasi, atau sekedar makan malam bersama. Kehangatan keluarga merupakan ubat paling berkesan untuk menyembuhkan luka sakit hati anda.

8. Fokus pada Karier
Jangan sampai kesedihan mengganggu persembahan kerja Anda. Mungkin akan sukar untuk fokus kerja saat kita 'didera' masalah. Tapi cobalah untuk menjadikan karier/perkerjaan sebagai keutamaan dalam hidup Anda. Dengan fokus dalam bekerja, tak hanya membantu Anda melupakan sakit hati, tapi juga meningkatkan prestasi kerja Anda di pejabat.Haaa... pasti anda tak akan menyangka mendapat kenaikan pangkat/kenaikan gaji.

9. Nikmati Hidup Single!!
Sembuh dari sakit karena putus cinta memang bukan hal mudah. Karena itu, Anda butuh waktu menenangkan diri untuk beberapa lama. Jangan langsung mencuba pada perhubungan baru setelah putus cinta untuk melarikan diri dari masalah. Sebaiknya ambil masa dari hidup single anda untuk menikmati perubahan. Well, tukar penampilan anda. Mungkin ini akan mengubah kehidupan Anda. Cari fesyen-fesyen terbaru dari hujung rambut ke hujung kaki. Tak perlu nak mahal-mahal. Cukup dengan mix and match barang-barang lama anda, jadikan satu fesyen terbaru. Kalau perlu, ubah persekitaran anda. Makeover bilik anda sekali. Pasti Anda akan semakin melupakan sidia.
Hurrrmmmm.... (Tersengih-sengih)
Apapun usaha anda, jangan lupakan Tuhan yaa.. Kerana Dia adalah pokok utama dari segala penghiburan kita. Yaa, Berdoa dan terbuka kepada-Nya paling penting. Percaya saja, tiada  yang mustahil bagi-Nya.

Okeyyy!! Aku harap lepas nee korang boleh menemukan kebahagiaan baru dalam kehidupan anda.

SELAMAT MENCUBA!!